진정한 멀티태스커, 비타민D

건강한 면역 상태 유지에 필수적인 비타민 D

비타민D는 기본적으로 칼슘 대사에 필수적으로 관여하여 튼튼한 뼈를 유지하는 데 없어서는 안 되는 영양소이다. 그러나 최근 몇 년간 비타민D는 그 외에도 수없이 많은 질병의 치료 및 예방 효과를 갖는다는 사실이 여러 논문을 통해 입증되었다. 


앞서 언급한 항암효과뿐 아니라 고혈압, 당뇨부터 시작해 피부질환, 심혈관계 질환, 우울증 등의 기분장애까지 비타민D가 관련되지 않은 질병을 찾기가 더 어렵다. 세상에 만병통치약은 없다고들 한다. 그러나 비타민D는 실제로 거의 만병통치약 수준의 능력 범위를 가지고 있다. 

비타민 D함유 식품(소고기)

비타민D가 모든 병을 치료하는 것은 아니지만, 다만 비타민D가 있어야만 내몸의 각 장기들이 정상적인 기능을 발휘해 건강한 면역 상태를 유지할 수 있다. 만약 어떤 환자가 비타민D 결핍이라는 한 가지의 원인으로 생긴 증상이나 질병이 있다면 비타민D만 가지고도 치료제와 같은 효과를 나타낼 수도 있다.


대부분의 질병은 영양, 스트레스, 수면 부족 등 여러 가지 복합적인 원인을 가진다. 비타민D의 결핍을 채워주는 것은 질병을 일으킨, 혹은 앞으로 일으킬 여러 가지 원인 중에 중요한 한 가지를 교정하는 것이다. 

비타민 D 함유 식품(참치)


따라서 기억할 것은 모든 질병 치료에 앞서 비타민D의 보충은 필수라는 사실이다. 이처럼 우리 몸이 정상적으로 기능을 하는데 꼭 필요한 영양소가 결핍되어 있다면 이것을 채우는 것이 영양치료의 시작이다. 


그 결과 몸의 자가 회복 능력을 끌어올려줌으로써 억지로 하는 것이 아닌, 자연스럽게 점차 건강한 방향으로 나아가게 하는 것이 바로 기능의학의 치료가 추구하는 목표이다.


특히 비타민D는 면역 시스템이 본래의 기능을 하는데 꼭 필요한 영양소임을 기억하자. 따라서 파워 면역력을 갖기 위해 현재 나의 비타민D 혈중 농도를 체크해보고, 비타민D를 꼭 보충하기를 제안한다.

글: 정가영(히포크라타면역클리닉 원장)